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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
并没有孩子排便最佳时间的说法，一般是在早晨起床后。如果孩子有任何排便方面的问题，或者家长有任何疑虑，都应该及时咨询医生。
首先，早晨起床后是一个相对较好的排便时间，通常是因为早晨胃肠蠕动相对活跃，有助于食物的清空。这种排便习惯有助于孩子开始新的一天，并减少在校期间或其他外出时的不便。
但是有些孩子可能会在饭后排便，尤其是在饭后不久，这可能是胃肠对食物有反应而造成。如果孩子有这样的习惯，家长可以在饭后稍微等待一段时间，看看孩子是否有排便的需求。
另外，孩子的排便情况，也会因为年龄和饮食习惯而定，如果是较小的婴儿可能会每天排便几次。而较大的儿童以及青少年可能每天排便一次或者每到两三天排便一次。只要孩子的排便频率和性状在正常范围内，并且没有伴随其他不适症状，家长就不必过于担心。
建议在生活中要注意让孩子养成良好的饮食习惯，可适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，从而改善症状。同时还应注意孩子的肛周卫生，并养成定时排便的习惯，以免加重症状。
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