百香果通常属于低糖水果，每100克百香果中仅含有7-13克的糖分，所以属于一种低糖水果。尤其是与芒果、葡萄等高糖水果相比较，其中的糖分含量要低很多。
百香果里面含有丰富的维生素C、钙元素、铁元素等营养成分，平时适量吃，能够有效补充机体所需的营养物质，通常不会引起体内血糖数值异常升高。
此外，百香果中含有丰富的膳食纤维成分，通常可以清除肠道内的毒素，促使食物正常消化吸收，有利于改善消化不良，并预防便秘的情况发生。
虽然百香果的含糖量比较高，但并不建议一次性吃的过多，以免加重胃肠负担，引起恶心、呕吐等消化不良症状。此外，也不能只单一的吃百香果，以免引起营养不足。
通常可以根据个人情况每天适量吃百香果，同时还要搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶以及其他新鲜水果，尽量保证机体营养充足。但如果不小心一次性吃得过多引起不适症状，还需及时前往医院就诊，由专业医生干预。
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