肝是人体中代谢功能为主的一个器官，有去氧化、参与物质以及激素的代谢、解毒、维护人体血液健康、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成、制造胆汁的作用，而长期酗酒、熬夜、精神压抑、饮食不规律等都会使肝脏受损。肝脏受损后的症状并不明显， 可能会产生腹胀、疼痛、胸闷、食欲降低、伤风感冒、黄疸、发烧、作呕等其他疾病的常见现象，常见的肝病有 肝脏占位性疾病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化等。
肝脏受损后的危害：
1、夜盲或皮肤干燥综合症等；
2、性激素失调，可有性欲减退、月经不调、出现肝掌和蜘蛛痣等；
3、无法保持正常的排尿量，无法提供足够的热能供给器官；
4、有碍脂肪在小肠内的消化和吸收；
5、影响外来的或体内代谢产生的有毒物质随胆汁或尿液排出体外；
6、肝功能破坏的严重程度常影响凝血障碍的程度，肝功能衰竭者常有严重出血。
日常生活中保养肝脏的建议：
1、戒烟戒酒，合理饮食，适当补充蛋白质，不要吃添加剂过多的食物；
2、保持良好的作息规律，注意休息，避免熬夜和过度劳累；
3、加强身体锻炼，保持正常体重，避免肥胖，预防脂肪肝的发生；
4、避免滥用药物，防止造成药物性肝损伤；
5、切忌生气、焦虑、急躁，保持愉快的心情。
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