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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏跳动过快是一种心脏节律失常，也称为心律失常。心脏跳动过快可能会导致心悸、气短、胸闷等症状，严重时甚至会引发心力衰竭或中风等严重并发症。如果出现心脏跳动过快的情况，可以采取以下措施：
1. 放松心情：情绪的激动或紧张可能会导致心脏跳动加剧，因此要尽量保持心情平稳，避免过度焦虑和紧张。
2. 呼吸慢且深：深呼吸并尽量保持呼吸节奏平稳，有助于恢复正常心率。
3. 睡眠充足：睡眠不足或疲劳可能会加重心脏跳动过快的症状，因此要保持良好的睡眠质量。
4. 防止刺激：避免摄入含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、茶、巧克力等，因为咖啡因可刺激心脏跳动加快。
5. 避免过度疲劳：过度劳累会导致心脏工作过度，增加心脏跳动过快的概率，要注意适当休息。
6. 注意饮食：合理饮食，减少高盐和高脂食物的摄入，有助于维持良好的心血管健康。
如果上述方法不能解决心脏跳动过快的问题，或者症状过于严重，建议尽快就医，进行心电图等相关检查，以便做进一步的评估和治疗。医生可能会建议使用药物控制心律失常，或者进行其他治疗方法，如电复律或射频消融术等。
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