如果经常感到呼吸时左胸下疼痛，并且这种疼痛在翻身时也会出现，以下是一些可能的原因及处理方式：
一、可能原因
1. 肌肉拉伤：睡觉时姿势不当或运动过度可能导致肌肉拉伤，特别是胸内侧肌肉，翻身时会导致疼痛。
2. 肋骨损伤：可能是因为运动或外伤导致的肋骨骨折或骨裂，翻身时会引起疼痛。
3. 胸膜炎：胸膜是覆盖在肺和胸腔内壁上的薄膜，当发生炎症时会引起胸痛，翻身时可能会加重疼痛。
4. 心肌炎：心肌炎是心脏肌肉发炎，可导致胸痛，特别是在运动或身体活动后，翻身时可能会出现疼痛。
5. 胸腔积液：在胸腔内积聚过多的液体可能导致胸部不适，翻身时会加重疼痛。
二、处理方式
1. 休息：避免剧烈活动，并给身体一些休息时间。
2. 改变体位：尝试不同的体位，找到一个最舒服的体位来减轻疼痛。
3. 温敷：可以试试将温暖的湿毛巾或热水袋轻轻放在疼痛区域。
4. 浅呼吸：呼吸时尽量放松，尽量进行浅呼吸，以减轻疼痛感。
注意，如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状如呼吸困难、胸部压迫感等，建议及时就医进行检查和确诊。
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