帕金森病五大预警信号别忽视，专家提醒早发现早治疗是关键

许多中老年人发现

手部不自主颤抖、动作变慢、表情减少…

误以为是“年纪大了”的正常现象

然而，随着症状日益严重，影响正常生活

才警觉可能并非“正常衰老”那么简单

前往医院经检查确诊为帕金森病

作为“中老年第三大健康杀手”

帕金森病起病隐匿，容易被忽视

目前，我国65岁以上老人患病率约为1%

且随年龄增上上升

中山六院神经科刘云云副主任医师提醒

早发现早治疗是关键

多学科诊治、全程化管理可显著延缓病情

患者依然有望保持独立生活能力

作为一名长期关注神经系统疾病的医生，刘云云提醒您注意这些常见信号：

1.手抖：特别是在休息时更明显，像"搓麻将"或"数钱"的动作

2.动作慢：日常活动变得缓慢，系扣子、穿衣服需要更时间

3.肌肉僵：感觉身体"不听使唤"，转身、起床变得困难

4.走路变化：步子变小，身体前倾，容易绊倒

5.早期信号：很多患者在手抖前就已出现嗅觉减退、睡眠不佳、便秘等问题

虽然帕金森病目前无法完全治愈，但通过合理治疗，大多数患者能够保持良好的生活质量。现代医学提供了多种选择：

1. 药物治疗

目前有多种药物可有效控制帕金森症状，医生会根据患者年龄、症状和病程制定个性化的用药方案。重要的是按医嘱规律服药，定期随访。

2. 手术选择

对于药物效果不佳的患者，在专业评估后，可以考虑深部脑刺激等手术治疗，帮助控制症状。

3. 康复辅助

康复训练能显著改善患者的生活能力，包括步态训练、平衡练习和日常活动能力的提升。

帕金森病的确切病因尚未完全明确，但以下生活方式可能有助于降低风险：

1. 健康饮食

·多吃新鲜蔬果、全谷物

·适量饮茶（研究显示可能有保护作用）

·减少红肉和加工食品摄入

2. 坚持运动

每周至少150分钟中等强度的活动，如快走、游泳或骑车，不仅能降低风险，还能改善整体健康。

3. 避免有害环境

·减少接触农药、除草剂等化学品

·工作中做好防护措施

·避免接触重金属污染物

4. 保持良好生活习惯

充足睡眠和积极社交对神经系统健康非常重要。

找到适合的运动方式

·太极拳：特别适合改善平衡能力

·散步：简单有效的日常锻炼

·跳舞：既锻炼身体，又增添生活乐趣

生活小调整

·使用重一点的餐具可减轻手抖影响

·选择容易穿脱的衣物

·保持有规律的作息时间

·家居环境做些安全调整，预防跌倒

保持积极心态

·与家人朋友保持良好沟通

·参与支持小组，分享经验

·培养兴趣爱好，丰富生活内容

·设定合理目标，庆祝每一个进步

早诊早治：发病3-5年是治疗黄金期

多学科协作：神经内科、康复科、精神科联合干预

定期随访：3-6个月一次，及时调整治疗方案

心理支持：加入"帕友会"互助小组，分享经验

家庭参与：家属是最重要的治疗伙伴

中山六院神经科刘云云副主任医师提醒：帕金森病虽不能根治，但通过规范治疗和全程管理，患者完全可以保持良好生活质量，维持独立生活能力多年。不要让帕金森病定义你的生活！

通讯员：刘山青、陈子滢、戴希安、简文杨