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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
宝宝不喜欢吃饭是一个常见的问题，但可以通过一些方法帮助宝贝建立起良好的饮食习惯。以下是一些建议供参考。
1. 提供多样化的食物：给宝宝提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、谷物、蛋类、肉类等，这样可以提供宝宝所需的各种营养。同时，多样化的食物选择也可以激发宝宝对食物的兴趣。
2. 建立固定的进食时间和地点：为宝宝建立一个规律的饮食时间表和进食地点。这样可以让宝宝养成良好的饮食习惯，并且形成条件反射，饭点到了宝宝会自动感到饥饿，更容易接受食物。
3. 与宝宝一起吃饭：让宝宝参与全家一起进餐。宝宝往往会模仿大人的行为，包括进食的方式和习惯。与宝宝一起吃饭，可以为宝宝提供良好的饮食典范，并且增强亲子关系。
4. 不用强迫：强迫宝宝吃某种食物只会适得其反。应该采用耐心的态度，给予宝宝适应的时间和空间。如果宝宝真的不喜欢某种食物，可以先暂时放一边，等宝贝再次试食的时候再给予机会。
如果宝宝的挑食问题持续存在并影响到宝宝的健康成长，可以寻求专业的营养师、儿科医生的帮助。
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