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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
白芝麻可以加红糖泡水喝。
首先，白芝麻和红糖泡水饮用可以滋补肝肾。在中医理论中，白芝麻有滋补肝肾、乌发明目的功效，而红糖则具有温补脾肾、益气补血的作用。因此，将两者结合在一起，可以发挥它们的相互作用，有助于滋养肝肾功能，对于消除乏力、养颜美容等方面有一定的效果。
其次，白芝麻和红糖泡水饮用也可以滑肠通便。由于白芝麻富含纤维素，具有良好的润肠通便作用。而红糖具有益胃消食、活络通脉的作用，可以起到促进胃肠蠕动的作用。因此，两者结合后可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
此外，白芝麻和红糖泡水饮用对于女性来说，还可以调理经期。红糖被认为是一种热能食物，具有温经活血、调理月经的作用。白芝麻含有丰富的维生素和矿物质，具有滋养血液的功能。这两者结合后的饮品，可以缓解女性经期不调等问题。
当然，在饮用白芝麻和红糖泡水时也需要一定的注意事项。首先，泡水的时间不宜过长，最好不要超过一小时。其次，由于白芝麻属于温热食物，因此阳虚体质、湿热体质和痰湿体质的人群应适量饮用。最后，对于有特殊疾病的人群，在饮用之前最好咨询医生的意见。
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