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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
对于大多数人来说，体质弱并不意味着不能喝凉水。喝凉水对身体并无直接伤害，只要量适度即可。
1. 体质弱者可能更容易受凉，因此在饮用凉水时需要注意水温适宜，不要过冷。最好选择常温水或稍微凉一些的水。
2. 体质弱者容易出现脾胃功能不好的情况，喝过多凉水可能会对脾胃产生负担，导致消化不良或腹泻等问题。需要根据个体情况来调整饮用量。
3. 怕冷的人体内阳气较弱，喝冷水可能会加重寒凉的体质，并引发寒凉症状，如手脚冰凉、容易感冒等。此时可以选择温热水代替凉水。
总之，体质弱者可以喝凉水，但需要注意凉水的温度和饮用量，以避免对身体产生不良影响。在喝水时应根据个体情况来调整，并听从医生的建议。
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