对于被猫咪碰一下而导致的轻微疼痛，可以采取以下方法来缓解不适：
1. 用温水冲洗伤口：如果发现有任何伤口或划痕，用温水轻轻地清洗伤口，并涂抹抗菌药膏以预防感染。
2. 冰敷：如果感到疼痛或不适，可以在受伤的地方冰敷数分钟。这有助于减轻疼痛和消肿。
3. 使用止痛药：如果疼痛不可忍受，可以考虑使用止痛药来缓解疼痛。请遵循正确的剂量和使用指示，如果疼痛持续或加剧，请尽快就医。
4. 观察症状：如果伤口发红、肿胀、感染或出现任何其他异常症状，请及时就医。这可能需要进行检查和治疗。
此外，为了避免再次遭受类似情况，暂时避免与猫咪在一起，以免再次受伤。如果经常被猫咪咬伤或抓伤，可以尝试调整与猫咪的互动方式，避免触发它们攻击或防御行为。如果疼痛持续或加剧，或者伴随其他异常症状，建议就医以获取进一步的帮助和治疗。
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