在处理只堵奶，不发烧不发炎的问题时，有一些措施可以采取来缓解症状并促进乳汁的流通。
1、明确原因：使乳汁无法流出的原因可能包括乳头破裂、局部感染、乳腺管堵塞等。如果了解了引起堵奶的原因，就可以有针对性地采取相应的措施来缓解症状。
2、按摩：乳汁流通不畅时，可以尝试按摩乳房以促进乳汁的流动。按摩时可轻轻向乳头的方向进行。此外，使用温暖的湿热敷也可以帮助乳汁流出。在使用湿热敷之前，先用温水清洗乳房，然后将温热的湿布敷在乳房上。
3、调整喂养姿势：母亲在喂养宝宝时应该选择适合的姿势，让乳汁能够充分地流出，减少乳房内乳汁堆积的可能性。如果乳头疼痛或者破裂，可以寻求医生或者乳房顾问的帮助，了解正确的喂养姿势，并进行一些乳头保护和护理。
4、注意饮食：保持良好的饮食习惯有助于预防堵奶的发生，建议多喝水、多吃蔬菜水果等富含营养的食物。
但是，如果堵奶症状持续不缓解，甚至出现发烧和发炎等严重症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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