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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
当体检中发现双肾都有结晶和结石时，可能意味着身体内存在一些问题。针对双肾都有结晶和结石的情况，建议采取以下措施：
1. 饮食调整：结晶和结石的形成与饮食习惯有关，建议减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入。增加蔬果、谷物、低脂肪乳制品等富含纤维和维生素的食物摄入。此外，应根据尿液酸碱度调整饮食，如对于草酸钙结石，应选择酸性食物，而对于磷酸钙结石，应选择碱性食物。
2. 充足饮水：增加水的摄入量，保持良好的体液代谢，有助于稀释尿液中的溶质，减少结晶和结石的形成。
3. 避免过度劳累和过度运动：过度运动可能会增加尿液中溶质的生成和浓度，从而促进结晶和结石的形成。
4. 定期检查和随访：结晶和结石的形成具有一定的复发性，建议定期进行尿液检查，以了解结晶和结石的情况，并根据医生的建议随访治疗。
及时发现和处理结晶和结石有助于保护肾脏健康，预防并发症的发生。
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