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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
八岁孩子的正常体重范围为男孩22.2-30公斤，女孩21-30.2公斤。孩子八岁体重35公斤属于偏胖状态，可通过改善饮食、适当运动、定期体检改善。
1.改善饮食：避免吃过多肥肉、炸鸡、蛋糕等高热量、高脂肪的食物，多吃青菜、瘦肉、鸡蛋等维生素和蛋白质丰富的食物，保持营养均衡，有利于体重控制。
2.适当运动：每天进行适当的跑步、游泳、骑自行车等运动，不仅可以帮助孩子消耗多余的热量，还可以增强身体素质和免疫力。
3.定期体检：家长应该定期带孩子去医院进行体检，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
有些家长可能会因为溺爱孩子而过度喂养，会导致孩子的体重过快增加。因此，家长应该根据孩子的年龄和身高，合理控制食物的摄入量。如果体重增加的同时，伴随其他症状，还需要及时就医检查。
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