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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
大脑中控制人睡眠的主要区域是位于脑干的上丘和位于大脑皮层的一系列区域。此外,还有一些与睡眠调节相关的神经化学物质和神经递质也起着重要的作用。
1、上丘:位于脑干内,是大脑控制睡眠的主要区域之一。上丘中的一组神经元称为睡眠中枢神经元,它们通过与其他脑区域的神经元相互连接来调控睡眠。上丘的神经元通过产生和释放一种叫做褪黑素的激素来调节睡眠-觉醒周期,褪黑素的分泌受到亮暗环境的影响,当环境暗时褪黑素分泌增加,人体更容易入睡。
2、大脑皮层:大脑皮层是关键的睡眠控制区域之一。它包括前额叶、颞叶、顶叶和枕叶等区域。这些区域通过神经元网络相互连接来调控睡眠-觉醒状态。特别是前额叶和颞叶在调控睡眠过程中发挥了重要作用。前额叶呈现出节律性活动,其电活动变化与睡眠阶段的转换密切相关。颞叶则参与了睡眠的情感调节和情绪处理过程。
总结起来,大脑中控制人睡眠的主要区域是位于脑干的上丘和位于大脑皮层的一系列区域。上丘通过褪黑素调节睡眠-觉醒周期,而大脑皮层则通过神经元网络的活动和乙酰胆碱、多巴胺等神经递质的作用来调控睡眠。
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