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上火怎么办?这7种茶帮你迅速“下火”

更新于 2020-04-24 来源:医联媒体

“上火”是一件非常常见的情况,基本上每个人都出现过上火。从中医的议论上来说,人体上火是由于阴阳失衡,内火旺盛导致的。在干燥的季节,很多人都会出现上火的情况,这个时候病人就会出现小便黄、咽喉痛、眼睛红肿、牙痛等等症状。虽然上火并不会对人体造成什么太大的危害,但是却会影响病人的人体状态以及心态。

很多上火的病人除了身体本身的一些症状以外,还会出现心理上的一些症状,例如上火的病人常常会感到心情非常烦闷等等症状。但其实,上火也是比较好调理的一种证型,大家可以通过喝茶,身体的症状就能得到很好的缓解。

上火常喝这7种茶!

1、决明子茶

决明子具有疏肝理气等等功效,所以经常上火的人可以常喝决明子茶。但是,气虚或者大便溏的病人是不适合饮用决明子茶的,以免加重病情。

2、菊花茶

很多人上火都会首选菊花茶,因为它具有清心明目、消炎降火的功效,对改善上火的症状是非常有疗效的,并且菊花是非常容易得到的一种中药,同时价格也比较平价,所以受到很多人的喜爱。

3、枸杞茶

很多人上火可能不会首选枸杞茶,但是枸杞具有去除肝火,缓解眼干眼涩等等症状,所以上火的人也可以适当的喝些枸杞茶,从而达到降火的目的。

4、桂花茶

桂花茶也是降火的一味良茶,所以上火的人可以选择多饮用一些桂花茶,特别是脾虚胃火旺的病人。同时桂花茶还具有温补阳气,美白补肤、止咳化痰的作用,所以大家日常生活中可以多喝。

5、金银花

金银花和菊花茶是一组黄金搭档,并且这两味茶的功效也比较相似。金银花具有抗病毒、清心明目、清热解毒、平肝凉血的作用,上火的病人平常可以多喝一些金银花茶。

6、绿茶

绿茶具有清火去热、生津止渴的作用,所以上火的病人也可以多和绿茶。但是,对于一些肠胃不适的人来说,在喝绿茶的时候一定要控制好饮用量,以免饮用过度而引起肠胃的不适。

7、莲心茶

虽然莲心茶味苦,但是它具有清心去热的功效,特别是对去除心火更有效果。除此之外,莲心茶还能养心健脑,降血压,所以高血压的病人在进行药物治疗的同时,也可以在医生的指导下多喝点莲心茶。但是,大家在喝莲心茶的时候要注意,不要长期的饮用或者过量的饮用,以免对身体造成危害。

除此之外,上火的人除了通过喝茶来调节症状之外,还要适当的控制饮食,不要吃辛辣刺激、高油、高脂等等容易上火的食物,而是应该尽量的清淡饮食,多吃凉性的水果,同时还要保证规律的作息,不要经常熬夜、日夜颠倒,以免加重病情。另外,经常上火的人还可以多进行运动,比如跑步、游泳等等,只有自己免疫力提高了,才能减少上火的频率。

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