骨折康复训练对于恢复骨骼的功能和力量有很大的帮助，其方法包括以下几个方面：
1、早期康复训练：骨折初期，以保护受伤部位为主，此时可以进行简单的被动运动，比如屈伸、旋转等，促进血液循环和减轻肌肉萎缩。
2、中期康复训练：骨折愈合后，可以逐渐增加运动强度和范围。此时可以进行一些抬腿、弯腰等主动运动，增强肌肉力量和关节灵活性。
3、后期康复训练：骨折完全愈合后，可以进行更加高强度的运动训练，比如跑步、跳跃等，提高身体整体素质和适应能力。需要注意逐渐增加运动量和强度，避免过度疲劳和损伤。
在进行骨折康复训练时，一定要注意安全。选择合适的运动方式和器材，避免受伤或加重伤势。如果出现不适症状，应及时停止训练并就医咨询医生意见。
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