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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
脊椎曲度变直是一种常见病，主要是由于长时间的伏案工作和频繁的进行弯腰劳动。这种情况会引起脊椎方面的变化，如颈部僵硬和酸痛，应尽快到医院就诊。建议接受x线、ct等检查，并根据情况进行有针对性的治疗，促进身体康复。
脊椎变直的治疗方法：
1、牵引治疗法：主要分为水平牵引和坐位牵引。根据病情选择合适的牵引角度、重量和时间。一般每次牵引20分钟左右，需要反复多次。
2、抬头训练法：病人需要先低头看地面，然后抬头看天空，重复多次。
3、小针刀治疗法：小针刀治疗有助于缓解组织粘连现象，并能缓解颈椎曲度矫直引起的肩周炎症。
4、按摩疗法：首先找到颈部周围的穴位，然后适当按压。按摩有放松肌肉、减轻疼痛和肿胀的作用。它可以帮助病人的颈椎恢复一定程度的曲度。
如何防止脊椎伸直：
1、正确使用腰部，注意弯曲姿势。举重物时，两脚分开，肩宽相同。屈膝时，腹部肌肉用力来移动重物，而不是使用蛮力。
2、注意睡姿。睡觉时，注意腰部应该保持自然的生理弯曲。
3、避免长时间坐着。长期从事伏案工作的人不应长时间坐着，而应合理运动，以缓解腰部疲劳。
4、科学功能锻炼。长期伏案工作1小时或半小时时，应进行适当活动，缓解颈椎疲劳。
5、补充钙质。如果血液中钙含量不达标，会导致颈椎的退行性改变。及时补钙可以缓解颈椎退行性骨质疏松。
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