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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是一种常见的胆道疾病，一般情况下，怀孕期间一个小结石并不会引起太大的问题，但如果感到剧痛或者有其他严重症状，建议立即就医。以下是一些建议，帮助缓解胆结石疼痛。
首先，保持饮食健康。怀孕期间，饮食对自己和胎儿的健康都非常重要。建议遵循医生或营养师制定的饮食计划，多摄入高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包和糙米。避免油腻和辛辣食物，因为这些食物可能加重胆结石疼痛。
其次，保持适当的体重。怀孕期间保持适当的体重对于减轻症状很重要。试着通过均衡的饮食和适当的运动来控制体重，但必须遵循医生的指导并选择合适的运动方式，以确保自己和胎儿的安全。
另外，合理安排休息和睡眠。胆结石疼痛可能会影响睡眠和休息，因此，尽量为自己提供足够的休息和睡眠时间。使用舒适的枕头和睡眠姿势，帮助缓解疼痛和不适。
最重要的是与医生保持良好的沟通，随时向其寻求帮助和建议，以确保自己和宝宝的健康。
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