一、脖子痛的原因
1、脖子痛的原因可能是由于颈部软组织劳损，是颈部的肌肉、筋膜、韧带等软组织，损伤后产生炎症、痉挛、粘连、钙化,主要表现为颈肩部疼痛伴活动障碍。
2、最常见的病因是颈椎病，是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管、神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状而导致的脖子痛，但是以肩臂痛占大多数，所以称为颈肩综合症。
3、颈椎间盘突出症，是脖子痛比较严重的一种，由于颈部突然无防备的过度活动而引起的颈部椎间盘突出所出现的一系列证候，应早期及时治疗。
二、脖子痛的缓解方法及注意事项
1、改正不良的工作生活习惯，注重颈椎的锻炼，同时对于长期不能消退的疼痛可以选择推拿按摩治疗方法或是通过针灸治疗的方法，对于脖子劳损诱发的疼痛还是有着很好的治疗效果。
2、对于颈椎疾病诱发的脖子痛，应该及时确定颈椎疾病严重程度，确定这种脖子痛是否是由于压迫脊髓而导致的。
3、调节生活以及工作的习惯，每次伏案的时间不宜过长，多起身活动，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损。
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