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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
阳气在中医理论中是指人体的生命能量，维持身体健康和充满活力的重要因素。以下介绍五件常见的事情，人们应该注意减少其做法，以保持身体健康：
1.熬夜：熬夜会导致身体阳气不足，长期熬夜还会导致身体机能下降，免疫力减弱。
2.饮食不当：饮食不当也会影响身体的阳气，例如过度食用寒凉食物、生冷食物等都会损伤脾胃，导致阳气不足
3.情绪波动过大：情绪波动过大也会损伤身体的阳气，例如过度悲伤、愤怒、焦虑等都会损伤肝脏，导致阳气不足。
4.过度劳累：过度劳累也会损伤身体的阳气，例如长时间工作、学习、运动等都会消耗大量的体力和精力，导致阳气不足。
5.不良生活习惯：不良生活习惯也会损伤身体的阳气，例如吸烟、酗酒、吸毒等都会损伤肺部、肝脏等器官，导致阳气不足。
应该注意合理安排自己的工作和休息时间，控制性欲，保持饮食的均衡，规律作息，放松情绪，以保持身体健康和阳气的充沛。
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望周知：五件事会消耗体内阳气，你一定要少做
正常情况下，身体想要保持健康应该维持阳气充足的状态。如果平时经常存在一些不良的生活习惯，导致身体阳气被耗损，有可能会影响健康。因此，在维持健康的过程中应该保持阳气旺盛，一些容易损伤阳气的行为需要改掉。... 详细»
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望周知：常做这五件事会消耗体内阳气，一定要少做
正常情况下，人体需要维持阴阳平衡，这样才能保证身体健康。在阳气充足的时候，人会感觉到神清气爽，轻松自如，而且白天工作效率也会高很多。这样的人一般抵抗力也会比较强，不容易患上各种各样的疾病。因此，平时需... 详细»
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阳气不足，这4件事要少做，会“损耗”阳气，再喜欢也要忍住
懂得保养身体的人会维持身体阴阳平衡状态，这样才能够让生命活动保持正常。如果经常做有损身体健康的事，无形中会导致身体的阳气被耗损，阳气流失之后身体平衡被打破，抵抗力会下降，自然无法保持健康。因此，本身有... 详细»
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“消耗阳气”的4件事，男性最好节制，忍不住的人，阳气消耗很快
保持健康需要让重要器官功能提高，同时增强抵抗力，才能防止疾病来袭引发各种不良症状。另外，从中医的角度来看，身体保持阴阳平衡是最佳状态，无论是阴气不足还是阳气衰弱都可能会影响健康，因此，要了解哪些不良行... 详细»
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阳气不足百病生？尽量少做3件事，留住阳气
据了解，现在越来越多的人出现了阳气不足的情况。正常的健康人身体会维持阴阳平衡的状态，如果身体阳气不足，阴气增长，很有可能会出现阴盛阳衰的情况，这样身体可能就会有各种各样的疾病出现。因此，发现自己阳气不... 详细»
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