-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
水煮土豆是一道简单、营养丰富的家常菜，其功效与作用很多，主要包括以下几个方面：
1. 提供能量：土豆含有丰富的碳水化合物，吃水煮土豆能够为人体提供大量的热量。
2. 补充维生素和矿物质：土豆富含维生素C、B族维生素、钾、镁等多种营养素。吃水煮土豆有助于提高人体免疫力，促进神经系统和心脏健康。
3. 促进消化：水煮土豆易被人体消化吸收，其中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题，保持肠道健康。
4. 减肥瘦身：水煮土豆是低热量、低脂肪的健康食品，可以提供饱腹感，减少食欲。
5. 增强免疫力：水煮土豆中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等常见疾病。
水煮土豆不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效，适合各个年龄段的人食用。在日常饮食中适量食用水煮土豆，有助于保持身体健康。
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长妊娠合并消化...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：师从国医大师吕景...
-
-
水煮梨的功效与作用
水煮梨是一种常见的中医养生疗法，具有很多的功效与作用。下面将详细介绍水煮梨的几个主要功效与作用：1.润肺止咳：水煮梨具有润肺止咳的功效，对于有咳嗽症状的人群特别有效。梨含有丰富的维生素C和纤维素，能够... 详细»
-
-
土豆的作用与功效
土豆别名马铃薯，而“马铃薯”最早出现于康熙年间的《松溪县志食货》，土豆是继稻米、玉米、小麦、外的又一主粮，与玉米、高粱、小麦、稻谷并称为世界五大作物。中国是世界马铃薯总产最多的国家，我国主要的种植地在... 详细»
-
-
土豆的功效与作用
土豆又名洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、洋山药。土豆可食、药两用，味甘性平，作为食物，它保存的周期不宜太长，且一定要低温、干燥、密闭保存；作为药材，土豆可用于治疗胃痛、痄肋、痈肿等疾病。 详细»
-
-
水煮虾的功效与作用
水煮虾是日常比较常见的食物，营养价值比较丰富，功效和作用有以下几点：1、补充营养：水煮虾是一种高蛋白质和低脂肪的食物，适当吃有助于补充身体所需要的营养，并促进肌肉生长和维持身体健康。2、提高免疫力：水... 详细»
-
-
水煮玉米的功效与作用
功效作用:玉米又叫苞谷，玉蜀黍等，味甘，性平，归胃、膀胱经。具有健脾益胃、利水消肿、润肠通便的作用，适用于脾虚乏力、食欲不振、水肿、便秘等症。另外，玉米还有预防心脑血管疾病，辅助降血糖、延缓衰老的作用... 详细»
公众号
头条号
百家号