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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
女性在经过十个月的怀孕以及分娩过程之后，骨盆或多或少都会受到一些损伤，出现松弛、虚弱无力的情况，而且在外形上面也有一些改变，例如臀部下垂、小腹前凸，而这些改变单纯靠产后运动、产后瑜伽等方法，是无法恢复到正常状态的，必须要进行专业的产后骨盆恢复。
骨盆修复最佳时间是什么时候？
骨盆修复他有自己的一个时间日程，在产后六周的过程当中，女性的各个器官系统逐渐恢复到孕前的状态，也包括我们的生物力学、脊柱、骨盆的形态结构，和下肢的生物力学，完全恢复大概需要一年的时间。 产后六周如果没有说存在严重的骨盆不正，严重的耻骨联合分离、腹直肌分离，就一般不会有特殊不适。
但是如果有严重的骨盆不正，包括骨盆的前倾，骨盘的后期耻骨联合的旋转分离严重，就会引起来疼痛，起床翻身困难，行走困难，生活不便。这种疼痛不缓解甚至进一步加重，引发其他部位的一些牵涉性疼痛，这个时候我们就可以开始治疗了。
所以，骨盆的修复最早可以在产后六周开始做，一般如果说限于产后哺乳，还有照顾孩子时间上不允许，那么在产后半年到一年内进行康复也是有效的。
骨盆修复做几次有效果？
骨盆修复几次有效取决于骨盆存在问题的严重程度，如果仅仅是骨盆本身存在耻骨联合分离，而没有骨盆盆底的一些问题或者是骶髂关节紊乱，还有腹直肌的问题的话，一般手法治疗5-10次即可满足效果。但是如果合并其他的一些问题，刚刚提到的比如说盆底肌有问题，那可能会给予10-15次的仿生物电刺激及手法的治疗。
如果是合并腹直肌的问题，可能还需要更多的治疗，包括5-10次的手法和电生理的一些治疗。如果是骨盆本身异常，通过手法的治疗以及生物力学的恢复，物理治疗师可能会根据各自的情况，给出5-10次的治疗策略。因此骨盆修复的次数，是根据骨盆存在问题的严重性，以及它合并的问题，进行综合的一些治疗措施的建议，一般根据患者来进行最后的决定。
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