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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
鲫鱼海带汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，主要由鲫鱼和海带熬制而成，具有很多对人体有益的功效，如补充营养、利尿、预防贫血等。
1. 补充营养：鲫鱼富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，而海带含有丰富的碘、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。这道汤品可以为人体提供丰富的营养成分，有助于增强体力、提高免疫力。
2. 利尿：海带可以利尿，帮助排出体内多余的水分，减轻水肿。鲫鱼中的钾元素也可以利尿，两者搭配食用效果更佳。
3. 预防贫血：鲫鱼中含有丰富的铁元素，而海带中的碘元素可以促进铁的吸收。这道汤品可以帮助预防缺铁性贫血，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童尤为有益。
建议日常饮食中适量食用鲫鱼海带汤，避免过度食用导致胃肠负担加重。
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鸭子炖海带汤的功效
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鲫鱼丝瓜汤的功效与作用
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排骨海带汤的功效与作用
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鲫鱼萝卜汤的功效与作用
功效作用:鲫鱼萝卜汤具有润肺止咳、消食导滞的功效。鲫鱼属于常见的鱼类，具有补益脾气、利尿消肿、清热解毒的功能。经常食用鲫鱼，可治疗口疮、腹水、防治高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。白萝卜有利水消... 详细»
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海带鸽子汤的功效与作用
海带鸽子汤是一道营养丰富的汤品，主要原料是海带和鸽子。具有加快创伤愈合、滋补肝肾、改善血液循环等功效与作用。1、加快创伤愈合：鸽子肉富含蛋白质，是身体组织修复和生长所必需的营养物质。蛋白质能够提供氨基... 详细»
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