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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻涕和耳朵堵塞是很常见的症状，可能是由于感冒、过敏、鼻窦炎等引起的。以下是一些常见的控制和缓解这些症状的方法：
1.保持鼻腔通畅：使用盐水漱口、喷鼻剂或滴鼻剂，可以清洁鼻腔，保持鼻腔通畅。
2.提高湿度：保持室内空气湿润有助于减少鼻腔和耳朵的不适。使用加湿器或者将湿毛巾放在暖气器旁边，增加室内的湿度。
3.温热敷：用热毛巾敷在鼻子和耳朵周围可以缓解不适。将毛巾放在热水中浸湿，然后覆盖在鼻子和耳朵上几分钟。
4.避免过敏原：如果对花粉、灰尘、动物皮毛等物质过敏，尽量避免接触这些过敏原。
5.饮食调理：饮食中适当增加一些具有抗炎和抗过敏作用的食物，如蜂蜜、姜、蒜等，可以帮助缓解鼻涕和耳朵堵塞。
6.积极锻炼：适度的有氧运动可以促进血液循环，增加免疫力，有助于缓解鼻涕和耳朵堵塞的症状。
7.合理用药：如果上述方法不能缓解症状，可以考虑使用一些非处方药物，如抗组胺药物或鼻腔喷雾剂。但是请在使用之前咨询医生的建议。
如果症状持续或加重，且伴随其他不适，建议及时就医，由医生进行专业的诊断和治疗。
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