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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
腹泻时浑身发冷可能是由于体内水分丢失过多、体温调节功能紊乱等原因引起的，可以采取以下方法缓解症状：
1.补充水分：腹泻时身体容易失水，可以适量饮水，也可以选择口服含有盐类和糖分的口服液、果汁等来补充水分和电解质。
2.保持温暖：浑身发冷时可以通过穿戴合适的衣物，尽量避免受凉，可以用毛毯或加热器保持适宜的室温。
3.休息：腹泻时身体消耗较大，需要适当休息和睡眠，帮助身体恢复。
4.调整饮食：腹泻时要避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物，可以选择易消化的食物，如米粥、水煮蔬菜等。
5.注意卫生：要保持良好的卫生习惯，勤洗手、消毒和清洁环境，避免细菌传播。
6.适度运动：适当进行一些轻度运动可以促进肠道蠕动，帮助排空积蓄在肠道中的有害物质，但要避免剧烈运动，以免加重症状。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获取更准确的诊断和治疗方案。此外，对于糖尿病、高血压等慢性疾病或老年人、儿童等易受伤害群体，腹泻时浑身发冷更应引起重视，及时就医，以避免并发症的发生。
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