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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子是指腹泻，是一种常见的肠胃问题，表现为腹泻，腹痛，恶心等症状。一般情况下，腹泻时人体会失去很多的水分和电解质，因此在饮食上需要特别注意。鸡蛋是一种营养丰富的食物，但对于拉肚子的人来说，并不是适宜的食物。
鸡蛋属于高蛋白食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和胆固醇。在腹泻的情况下，肠道黏膜受到刺激，对营养物质的吸收能力下降，食用高蛋白食物容易引起肠胃消化负担过重，加重腹泻症状。
鸡蛋中含有较高的脂肪和胆固醇，而脂肪和胆固醇对消化道的刺激作用较大，容易增加胃肠蠕动，加重腹泻症状。此外，腹泻时，肠道的蠕动功能增强，排泄物在肠道停留时间减少，对鸡蛋中的油脂消化吸收能力有较大的影响，可能造成脂肪吸收不良。
综上所述，腹泻时不建议食用鸡蛋。应以清淡易消化的食物为主，如粥、稀饭、面条汤等。此外，还应多饮水、含盐分的饮料，以补充身体的水分和电解质。如果持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医进行治疗。
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