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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
在拉肚子期间尽量不要吃海带，海带是一种寒性食物，腹泻期间食用寒性食物很可能会加重腹泻情况；而且海带属于粗纤维食物，一般这种食物都不利于肠道消化，从而会加重肠道负担，不利于腹泻的好转。
在拉肚子期间，要选择富含营养且易消化的食物，比如粥、米汤，淡茶水、果汁等。这些食物既不会加重肠道负担，而且又可以补充腹泻患者所需的水分、电解质、热量、维生素等。拉肚子期间也要做好保暖措施，腹部受凉后会加重腹泻的症状。
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