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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
当右手睡觉时麻木，通常是由于血液循环被限制或神经受压引起的。这种情况可能是暂时的，也可能是慢性的。以下是一些可能导致其麻木的常见原因和缓解方法：
一、原因
1.睡姿不当：睡觉时手部位置不正确，比如手臂被压迫或处于不自然的角度，可能会导致手麻木。
2.手臂受压：长时间压迫手部的神经会导致手部麻木，比如持续的重物压在手上或手部夹紧某个物体。
3.静脉曲张：静脉曲张是静脉血液逆流造成的一种疾病。当静脉不正确地将血液送回心脏时，可能会导致手部静脉回流减少，使手部循环受限，引起麻木感。
4.神经损伤：神经受到压迫或损伤时，也会导致手麻木。例如颈椎病可能会压迫颈部神经，影响手部神经传递信号，导致麻木感。
二、缓解方法
1.调整睡姿：睡觉时避免手臂被压迫或保持舒适的姿势，可以使用枕头支撑手臂或采用侧卧姿势。
2.活动手臂：在睡觉前或醒来后进行手臂活动和拉伸，促进血液循环。
3.减轻压力：避免长时间把手机或物品夹在手中，减轻手部受压。
4.保持温暖：手部的血液循环可能与体温有关，因此在冷天气中，可以戴手套或使用暖手宝来保持手部温暖。
如果这种麻木感持续且频繁出现，且伴有其他症状，建议及时咨询医生，以进行进一步的检查和诊断。
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