吃冷热的东西牙齿痛一般可以改善口腔卫生、使用敏感牙齿专用牙膏、牙齿矫正和牙颈部填充等方法来缓解。
1. 改善口腔卫生：对于冷热食物敏感性牙齿痛的患者，注意保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，并用温和的牙膏含氟产品进行刷牙，使用软毛刷，避免刷牙过度或用力过猛。
2. 使用敏感牙齿专用牙膏：专为敏感牙齿设计的牙膏中含有钾盐、氟化物等成分，可以减轻牙齿的敏感症状，同时还可以修复牙齿表面的损伤，增强牙釉质的抵抗力。
3. 牙齿矫正：如果牙齿不正常对齐或咬合不良，可能会导致牙齿受到额外的压力，引起痛感。在这种情况下，可以考虑进行牙齿矫正，以解决咬合问题。
4. 牙颈部填充：已经采取了自我治疗措施，但症状仍然存在或加重的患者，可以通过手术治疗，例如牙龈退缩导致牙颈部暴露，可以进行牙颈部填充。
如果症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助和治疗方案。同时，平时也要注意预防冷热刺激，避免咬硬物等行为，保持牙齿的健康。
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