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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰闪了也被称作急性腰扭伤，患者的腰部如果进行剧烈扭动会导致局部肌肉拉伤，甚至是发生撕裂情况。平时患者需要睡硬板床，尽量不要做弯腰的动作，在疼痛的位置可以喷一些活血化瘀、舒缓疼痛的药物，并口服一些镇痛类药物，一般卧床休息半个月症状会得到缓解，如果患者还是无法站立，需要及时到医院做一个详细检查，如ct检查、x光片。
为什么会腰闪了站不起来
1、患者的小关节如果发生紊乱也会引发腰部疼痛，甚至是无法站立。
2、腰椎间盘疾病发作，这种情况的病患突然一次剧烈运动或猛的弯腰都可能导致闪腰。
3、腰椎出现错位情况也会发生腰闪了站不起来的情况。
腰闪了站不起来应该如何缓解
1、可以反复摩擦腰部至局部发热为止，每天可进行数次，但患者需要注意指腹力度，用力过度容易导致二次损伤。
2、在腰部可以用热毛巾敷一下，每次可以敷20分钟左右，患者需要注意热毛巾的温度，谨防太烫烫伤皮肤。
3、患者在提重物、或者是抬物品时可以用护腰带，从而增强腹部压力，提高腹部肌肉的工作效能。患者如果是长期在寒冷潮湿的环境里工作，下班后尽可能的泡一个热水澡，缓解周身疲劳。
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