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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
氨基丁酸是一种非蛋白质氨基酸，是中枢神经系统中最常见的抑制性神经递质。在人体中具有多种重要的生物学功能，以下是氨基丁酸的主要功效与作用。
1.促进蛋白质合成：氨基丁酸是蛋白质的组成部分，能够促进蛋白质的合成。因此，摄入适量的氨基丁酸有助于维持组织健康和促进身体生长发育。
2.提高免疫力：氨基丁酸能够增强免疫系统的功能，增加抗体的产生，从而提高机体抵抗疾病的能力。
3.改善运动表现：氨基丁酸是一种常见的运动营养补充剂成分，可以增加肌肉力量和耐力，促进运动表现的提升。
4.促进生殖系统健康：氨基丁酸在精子和卵子的形成过程中起着重要作用，能够维持生殖系统的正常功能，有助于促进生育能力。
5.改善心血管健康：氨基丁酸能够降低胆固醇和血压，有助于预防心血管疾病的发生。
然而，过量摄入氨基丁酸或长期高剂量使用氨基丁酸可能会导致副作用，因此在使用氨基丁酸补充剂时应按照医生或营养师的建议进行，避免出现不良反应。
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