人们生活在这个现实的社会当中，总是会因为种种原因遇到一些让自己心烦生气的事情，如果特别生气的话，就会在生气之后感觉到身体不舒适，最明显的就是会胸闷腹胀，一点也没有食欲，肚子还气鼓鼓的。其实生气不但会直接引起身体不适，经常生气还可能会引起肝火旺盛，从而引起身体多种疾病。
1、生气可不是一直不快的事情，如果因为一些事情经常让自己处于情绪激动或者是生气的状态下，那就会引起肝火旺盛，火气太大就容易引起身体多种不适及疾病症状。因此平时除了尽量的克制自己的情绪，避免动怒之外，还可以自我调节缓和一下激动的情绪，保持乐观的情绪才利于身体健康；平时也可以通过饮食调节来顺一顺气，也能起到不错的效果。
2、如果自己经常生闷气，还不能及时有效的自我调节的话，可以在饮食上多吃一些顺气的食物，这样也能缓解一下腹部闷胀的症状，让气顺一些。当人们处在生气状态时，可以吃点萝卜，白萝卜有不错的消积食、清热化痰的效果，不但能理气还有不错的解毒功效，特别适合顺气健胃了，因此生气上火的人群可以多吃点。如果胃部本来就有疾病的话，可以将萝卜做成汤喝。
3、生气需要顺气的时候除了可以吃萝卜之外，还可以吃点鲜藕。因为这种食物里面含有大量的碳水化合物，还含有钙、磷及多种维生素，生藕还是微凉性食物，可以凉血清热，而熟藕则具有通气、健脾、养心安神的效果，特别适合生气、情绪激动的人来达到顺气的效果了。
4、山楂是不错的健胃消食的食物，其它大家还不知道它也有顺气止痛的效果呢，人们如果是生气的话也容易积食，吃山楂后积食状态改善，人们腹部胀气也会随之消退了，那胸腹部胀满就能有效的缓解了。山楂对生气导致的心跳过快、心律不齐的症状也有一定的缓解效果，不管是生吃、泡水效果都很好。
5、其实玫瑰花也有不错的理气消郁、化湿的效果，不但能起到活血化瘀的效果，还能起到顺气的效果呢，玫瑰花不管是做鲜花饼吃，还是直接泡水当茶饮，顺气的效果都不错。
生气不但能引起肝火旺盛的情况，如果不及时有效的缓解，还会因此而食欲下降、胸腹部胀满不适的症状，长时间生气对身体健康也是危害很大的。因此生气的时候除了自我排解消气之外，还可以多吃一些有理气、消食、通气效果的食物，这样可以很好的起到顺气的效果。
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