-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
橙汁是一种非常普遍的饮品，有一定的好处，但是可能会有一些坏处，下面详细分析一下喝橙汁的好处和坏处。
一、好处
1.补充维生素C：橙汁中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，帮助身体对抗感冒和疾病。
2.抗氧化：橙汁中的维生素C和其他抗氧化物质有助于中和自由基，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病的发生。
3.补充矿物质：橙汁中还含有钾、镁和钙等矿物质，有助于维持身体的正常功能，保持酸碱平衡。
4.提供能量：橙汁中的天然糖分能够提供能量，使人感到精力充沛，提高工作效率。
二、坏处
1.腐蚀牙齿：橙汁中的酸性物质可能会腐蚀牙齿，引起牙齿变黄、龋齿等口腔问题。
2.引起胃部不适：橙汁中的柠檬酸和维生素C可能会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃灼热等消化问题。
3.导致血糖波动：橙汁中含有大量的天然糖分，过量摄入可能会导致血糖波动，增加肥胖和糖尿病的风险。
因此，虽然橙汁有很多好处，但是也要适量饮用，避免过量摄入，特别是对于糖尿病、胃病等疾病患者要慎重选择。
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
哈尔滨市儿童医院 普通内科
擅长：擅长矮小、肥胖、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
喝冰水的好处和坏处
喝冰水的好处包括补充水分、提升醒脑、降低体温等。而坏处包括牙齿敏感、胃部不适、免疫力下降、原有疾病加重等。一、喝冰水的好处1、补充水分：适当喝冰水可以补充身体所需的水分，帮助机体改善缺水的情况，进而预... 详细»
-
-
喝花茶的好处和坏处
花茶是一种以花朵为原料制成的茶饮，因其具有独特的香气和口感受到了越来越多人的喜爱。喝花茶有很多好处，但同时也存在一些坏处。下面将对喝花茶的好处和坏处做详细分析。一、好处花茶中含有丰富的维生素和微量元素... 详细»
-
-
喝威士忌的好处和坏处
威士忌是一种受欢迎的烈性酒，有许多好处和坏处。以下是对喝威士忌的好处和坏处的详细分析：一、好处威士忌中含有麦芽等成分，这些成分有助于提高心血管健康，减少患心脏病和中风的风险。此外，适量饮用威士忌也可以... 详细»
公众号
头条号
百家号