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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
酵素浴是一种独特的养生方式。泡酵素浴的作用与功效有排毒养颜、促进新陈代谢、缓解疲劳、舒缓肌肉酸痛等。
1、排毒养颜：在泡酵素浴时，身体会大量出汗，通过汗液排出体内的代谢废物和毒素，如重金属、乳酸等。同时，促进血液循环，为皮肤细胞提供更多的营养和氧气，改善皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑、有弹性，达到养颜的效果。
2、促进新陈代谢：酵素浴中的酵素和温热作用可以提高身体的基础代谢率。温热刺激使血管扩张，血液循环加速，细胞的代谢活动增强，加速营养物质的吸收和利用，以及代谢产物的排出，有助于维持身体各器官和系统的正常功能。
3、缓解疲劳：泡酵素浴能使身体放松，减轻肌肉和神经的紧张状态。温热环境有助于改善睡眠质量，使身体得到充分休息。同时，加速血液循环能为身体各个部位提供更多的能量和氧气，缓解疲劳感，让人恢复精力。
4、舒缓肌肉酸痛：温热可以扩张血管，增加肌肉的血液供应，促进乳酸等代谢产物的排出。同时，放松肌肉纤维，减轻肌肉痉挛和紧张，缓解因运动、劳累或姿势不良等引起的肌肉酸痛。
泡酵素浴虽然有一定的保健作用，但不能替代正规的医疗治疗。如果存在严重的健康问题，如严重的心血管疾病、皮肤病等，应及时就医。
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