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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
经常看电子书可能会带来一些潜在的危害。其中包括眼睛疲劳、减少专注能力、增加颈椎病等问题。
1、眼睛疲劳：电子屏幕释放的蓝光辐射会导致眼睛干涩、视力下降、头痛等问题，长期持续暴露可能还会增加患上眼病的风险。
2、减少专注能力：与传统纸质书相比，电子书上常有广告、推荐信息等弹窗显示，这些干扰会打断阅读，降低集中精力、思考深度，影响阅读体验。
3、增加颈椎病：长时间阅读电子书也会带来躯体不适，引起颈椎病，坐姿不良和长时间按键阅读也可能导致颈椎、腰椎受伤，长期不及时处理甚至可能导致慢性疼痛。
在阅读电子书时应当控制时间，适时休息，保护眼睛，保持良好的阅读姿势，注意身体健康，避免对电子书的过度依赖。
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