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手脚都出汗

来源:医联媒体

生活中有许多人的手脚容易出汗,严重的情况下跟人握手或者肢体接触时。整个手都是湿润的状态,难免会觉得尴尬。实际上,手脚多汗跟许多因素有关,如果是身体出现了问题,需要及时调理,否则长期出汗对身体健康危害极大。

手脚都出汗是怎么一回事?

1、手脚都出汗可能是天气炎热引起的,这种情况在夏天比较常见。因为部分人汗腺发达,炎热的夏天身体需要进行体温调节,通过汗液的排泄,汗液蒸发等方式可以降低体温,维持身体的正常状态,因此才会出现多汗症状。如果是正常的生理流汗,需要注意手脚部位的清洁卫生,多穿通风透气的鞋子,同时多使用洗手液和沐浴露清洗手脚。

2、手脚部位都出汗可能是脾胃失调引起的,生活中许多人因为工作压力大,常常无暇顾及早餐,或者每餐进食的时间都不规律。长期下去,势必会损伤肠胃。脾胃失调的人大便,消化等均出现异常症状,需要服用调理肠胃的中药才能缓解。同时,多进食补脾健胃的食物,改善脾胃虚弱,手脚多汗症状也会慢慢减轻。

3、个人情绪也会影响手脚部位出汗情况,许多人容易在陌生环境或者高度紧张的状态下手脚心大量冒汗,这类人一般比较腼腆。内向性格的人到了陌生的场合,或者与陌生人交谈的时候,总会面红耳赤,手脚不停出汗。这类人需要学会与人沟通,同时多接触陌生场合以及陌生人,习惯之后就比较大胆,手脚出汗也会改善。

手脚多汗应该怎么办?

手脚多汗的人需要注意日常饮食,多进食清淡的水果和蔬菜,少吃辛辣食物,辛辣食物容易刺激汗腺分泌汗液。建议手脚出汗多的人多进食苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃等食物。当然,补充营养物质的同时,还可以促进排便,减轻肠胃消化负担。手脚多汗的人需要注意局部的清洁卫生,可以用洗手液清洗手脚,保持皮肤的干净卫生。

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