在酷暑难耐的天气,很多人容易出汗。有时候稍微一动就大汗淋漓,如果到了户外活动,不用几分钟的时间,马上整个衣服都湿透的。更加夸张的是,有部分人在坐着不动的情况下,身体依然持续流汗。这种情况需要引起重视,可能身体健康出现了问题,需要及时调理。
坐着都出汗是什么原因导致的?
1、坐着都出汗可能跟天气有关,因为夏天高温的情况下,室内如果没有开空调,基本上气温高达三四十摄氏度。在这种高温环境下,不用运动或者活动,人也会不自觉流汗,这属于正常的生理现象。因为面对高温外界环境,人体需要通过汗液排泄来维持体温,这也是人体控制体温的一种方式。
2、有部分人平时坐着不动,通过容易流汗,主要是因为肺气不足引起,证明阳气虚弱。肺主气,气固体表,能摄血摄汗液,肺气足,则像磁铁一样吸引住汗液,让它不往外泄。气虚,则失去牵引力,汗液止不住地往外流。都市人工作压力大、精神长期紧张、生活作息不规律、缺乏运动,是引起气虚的重要原因。气虚的人除了易出汗,还常常感觉疲倦,性格内向,情绪不稳定,易激动或常处于情绪低谷。这部分人群,可以多吃一些补中益气的食材。平时可长期坚持中低强度的体育锻炼和规律的生活来改善体质,但不建议高强度的锻炼,这样会导致大汗淋漓,反而会伤气,形成恶性循环。
值得注意的是,有一些人白天出汗不多,但是晚上睡觉时,特别是睡着后出汗非常多,甚至湿透睡衣。但是,醒后汗就自动止住了,这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。阴虚则阳亢,阳热亢盛,就会蒸发阴津而表现为出汗多。这类人常常晚上睡不好,还有五心烦热、口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结、易发脾气等症状。
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