脊椎出现侧弯、变形等异常情况，其实在生活中比较多见，尤其是在一些过度操劳的朋友身上发生的几率大大变大。脊椎出现异常以后，颈椎的承受压力变重，容易导致患者出现头部眩晕、生理恶心等一系列症状，部分患者还会发生全身麻木无力、四肢发冷、神经紊乱等症状，如果脊椎出现异常以后没有及时进行治疗，会导致身体的局部功能受到限制。想要矫正脊椎异常的状况，可以从多个方面来完成。
矫正脊椎的动作
1、首先俯卧在干净处，然后将右手伸直去触摸膝盖，同时左手向前伸至头部牵拉两侧背脊。
2、双手抱头，站直身体往右弯曲，动作来回重复3~5分钟，可以缓解脊椎异常的情况。
3、俯卧时向正前方伸出一只手，再在垫子上俯卧挺身，将另一只手使劲地牵伸开，同时做出抬头挺胸的动作，连续反复做15~30次。
4、两脚站直扭转身体，一直进行旋转运动，大概15~20次，脊椎的不适症状就可以得到缓解，在矫正时，双脚一定要站直避免影响恢复效果。
脊椎出现问题的一些症状
1、脊椎长轴受力不均导致走路时出现摇摆不定、走路有略微倾斜等步态异常的表现，另外也会影响到脊柱和骨盆的正常功能。
2、脊椎的小关节发生退变后会引起肩关节等部位出现问题，此时只要轻微弯腰都容易听到背部发出的“咔咔”声响。
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