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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼镜干涩是许多人在使用眼镜时常常会遇到的问题，可能是由于环境干燥、长时间使用眼镜、眼睛疲劳以及眼镜不合适等因素引起的。以下是其缓解方法：
首先，保持眼睛湿润是缓解眼睛干涩的重要方法。可以使用人工泪液来缓解眼睛的干涩感。这种眼药水可以帮助增加眼睛的湿润度，减少眼睛感到干燥的不适感。每隔一段时间滴一滴人工泪液，可以有效地缓解眼镜干涩的问题。
其次，保持室内的湿度是缓解眼睛干涩的另一个关键。干燥的室内环境会导致眼睛感到干涩，尤其是在冬天使用暖气的时候。安装一个加湿器可以帮助保持室内的湿度，减少眼镜干涩的问题。此外，还可以尝试使用暖湿毛巾敷在眼睛上，可以有效地帮助眼睛湿润。
第三，合理安排休息时间也是缓解眼睛干涩的重要方法。长时间用眼容易使眼睛干涩疲劳，所以在使用眼睛一段时间之后应该适当进行眼部休息。每隔一段时间进行眼保健操，可以有效地缓解眼睛的疲劳。此外，也可以远离屏幕，闭目休息片刻，给眼睛一个放松的时间。
如果以上方法无效或者眼镜干涩的症状较为严重，建议及时就医就诊。
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