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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
有些人常常感觉嗓子发干、痒难受，尤其是早上起来以后总是感觉嗓子里有东西噎住。其实嗓子干属于生活中的一种常见症状，因为每个人的体质都不一样，所以每个人嗓子发干的程度也是大不相同的，有些人情况比较轻，喝一些水就可以缓解发干的情况了，但是有些人情况比较严重，每天喝水也无法缓解症状，所以需要好好了解有没有好的方法可以缓解嗓子干的情况，这样嗓子也可以变得舒服很多。
治疗嗓子发干的小窍门
1、饮食要引起注意，避免食用干燥火热、辛辣刺激、油腻重口味的食物。多吃蔬菜和水果，戒掉抽烟的习惯，平常可以使用盐水或者有着对应功效的漱口水漱口。
2、如果喉咙除了发干，还有疼痛的症状，必须使用抗生素治疗。
3、在嘴巴里含凉糖，就可以使嗓子保持湿润的状态。如果不喜欢吃凉糖，建议去买一些胖大海，用胖大海泡水喝。
4、平时少说一些话，适当喝些茶滋润喉咙，每天早上起床之前使用盐开水漱口，有着预防嗓子发干的功效。
怎么防止嗓子发干
1、当天气较为干燥，比如秋天时，会出现皮肤紧绷、毛发枯燥、嘴唇干燥、嗓子发干等一系列现象。多多喝水、常常喝粥，定期进食清热安神的食物是预防嗓子发干的好方法。
2、随着天气变化及时增添衣物，晚上睡觉时用被子盖好腹部；还可以对脐部进行按摩，帮助将肚脐部位的寒气驱散开。
3、还应根据个人的体质，进行适当的体育锻炼。
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