右脚后跟外侧疼首先考虑是否是因为跟腱炎和筋膜的炎症反应引起的，也有可能是骨头出现了退行性改变，从而导致骨质增生等问题，也容易引起右脚后跟外侧疼痛的情况，并且疼痛感会较为明显。骨质增生对患者的影响比较大，一般需要通过手术治疗，比较难以自愈。右脚后跟外侧疼痛也有可能是过度劳累引起的，平时一定要注意休息，适当减少活动量。
右脚后跟外侧疼痛怎么办
1、可以进行足部按摩，足部按摩可以打通血液循环，疼痛感会明显减轻。建议每天早中晚各按摩三次，睡觉之前的时候，先泡脚，再按摩，泡脚时用温水泡脚，坚持一段时间疼痛感会减轻。
2、可以进行针灸，针灸能够加快脚底的血液流动，缓解因过度劳累、骨质增生等引起的右脚后跟外侧疼痛的情况。一星期针灸一次就可以，不要针灸太频繁，每周一次会有不错的效果。
右脚后跟外侧疼痛注意什么
1、右脚后跟外侧疼痛的患者不要穿鞋底太硬的鞋子，建议穿鞋底比较软的薄底布鞋。建议可以在足跟部加一个护垫做防护，这样可以很好的减少脚部的摩擦，并且也能够改善疼痛情况。
2、注意平时要减少蹬脚动作，经常这样做容易加大脚部的摩擦力，引起脚部不适等问题，从而加重右脚后跟外侧疼痛的情况。不要随意吃止痛药，建议可以去医院检查一下。
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