每年5月11日，几乎全网都是铺天盖地的“世界防治肥胖日”宣传。其实，WHO（世界卫生组织）并未把5月11日定为世界防治肥胖日，也就是说这是一个假的卫生日。然而，假的世界肥胖日仍然反映了世界肥胖现状日趋严重的现实。下面来看一组WHO给出的数据：
相比1975年，世界肥胖人口数已增长了近三倍。2016年，成年人中超重人数超过19亿，占比39%，其中，肥胖人数超过6.5亿，占比13%。世界多数人口居住的国家，死于超重和肥胖的人数大于死于体重不足的人数。5岁以下的儿童超重或肥胖人数超过4000万。5-19岁儿童和青少年超重或肥胖人数超过3.4亿。
身体质量指数（BMI）通常用于对成人进行超重和肥胖的鉴别。BMI的计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方（kg/m2）。BMI≥24时为超重，BMI≥27即可定义为肥胖。
肥胖是很多疾病的“导火索”
肥胖曾经被认为是“有福气”的象征，其实不然。肥胖不仅会影响个人外在形象，还会成为疾病的“导火索”，甚至使寿命缩短。那么肥胖容易引发哪些疾病呢？
1、心血管疾病
WHO的数据显示，2016年全球因心脏病和中风死亡的人数超1000万。而肥胖的人群患高血压和高胆固醇血症的概率更高，这两种疾病会使心脏病或中风的患病风险大大增加。好消息是，肥胖人群只需要减掉一些体重，就可以使心血管疾病发生的概率降低。
2、2型糖尿病
大多数2型糖尿病患者都存在超重或肥胖的特征。肥胖人群可以通过减肥、均衡饮食、充足睡眠和多运动来降低患上2型糖尿病的风险。对于2型糖尿病患者而言，减肥也有助于控制血糖水平，多运动也能帮助减少对糖尿病药物的需求。
3、骨关节炎
肥胖人士的关节承受的压力较体重标准的人而言增加了几倍，尤其是膝关节。由于关节承受的的压力增大，容易造成骨关节炎。严重时会导致关节的畸形，严重影响生活。
4、癌症
据研究结果显示，结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌和食道癌都与肥胖有关。此外，还有一些研究报道了肥胖与胆囊、卵巢和胰腺癌之间的联系。
总而言之，肥胖是许多疾病的罪魁祸首，体重的管理是保持健康的必要条件。对于肥胖的人群而言，“管住嘴、迈开腿”就能使很多疾病的患病风险下降，提高生活质量，延长寿命。
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