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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
尿床是指儿童在夜间睡觉时无法控制地排尿。十三岁小孩尿床，建议通过以下方法改善：
1、减少饮水量：晚上睡觉前不要给孩子喝太多水，以免增加夜间起床次数。
2、建立排尿习惯：培养定期上厕所的习惯，特别是在睡前，有助于减少夜间尿床的发生。
3、锻炼膀胱：可以让孩子经常锻炼膀胱的控制能力，比如：学习延长上厕所的间隔时间，逐渐增加膀胱的容纳能力。
如果上述方法没有明显效果，建议到医院就诊，进行全面检查，并根据具体情况给予相应的治疗方案。
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