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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脸上长痘痘通常指面部长痤疮，是一种常见的皮肤问题，通常是由于皮脂腺分泌过多油脂、毛囊堵塞、细菌感染等因素引起的，一般可以通过保持面部清洁、避免挤压痘痘、注意饮食、做好防晒、激光治疗等方式进行改善。
1.保持面部清洁：每天清洁面部两次，使用温和的洁面产品，避免用手过度揉搓面部皮肤。此外，可以使用含有水杨酸或苯甲酸等成分的洗面奶来帮助去除多余的油脂和死皮细胞。
2.避免挤压痘痘：虽然挤压痘痘可以暂时减轻疼痛和不适感，但可能会导致感染扩散和疤痕形成。因此，最好不要挤压痤疮，而是等待自然消退。
3.注意饮食：某些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致面部长痤疮。建议减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。
4.做好防晒：选择适合自己肤质的防晒产品，避免阳光直接照射到脸部，可以佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
5.激光治疗：如果症状比较严重，建议到医院通过激光治疗的方式进行改善，适用于炎症性痤疮，可以减少痤疮数量和扩散。
总之，面部长痤疮是一个复杂的问题，可能需要时间和耐心来解决。如果仍然不能解决这个问题，建议寻求专业医生的帮助和指导。
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