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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
女人第一根白头发通常出现在中年以后，这是由于身体内部发生的一系列生理和生化变化所致。
随着年龄的增长，人体的细胞分裂能力逐渐减弱，造成毛囊中的黑色素细胞减少。黑色素细胞的减少导致头发变成灰白色。活压力的增加、饮食结构的改变以及生活习惯的不良，都可能导致早现白发。长期的焦虑、紧张情绪和压力会导致激素水平的失衡，进而加速黑色素细胞的衰减。不良的饮食结构和营养摄入不足也会影响黑色素细胞的生成和保护，加速白发的产生。同时，吸烟、酗酒等不良生活习惯也会对头发的健康产生不利影响。慢性疾病、内分泌失调、维生素和矿物质缺乏等都会影响黑色素细胞的正常功能，导致白发的产生。
在生活中，应该通过科学健康的生活方式，合理饮食，保持心态平和，积极调理身体，来延缓和预防白发的出现。
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