头发变白是衰老的标志，因为这种情况多出现在中老年人身上，在衰老的过程中毛囊逐渐功能降低，合成黑色素的原材料减少，通常会头发由乌黑状态开始变白，可以通过正确保养，良好习惯养成来呵护毛发，自然可以保持毛发乌黑，富有光泽的状态。然而，有部分人在意个人形象，看到白头发出现就直接拔掉，是否白头发拔掉一根会长出十根？
很多人说头发拔掉一根会长出十根，有白头发这种情况不能直接拔掉，其实，白头发拔一根不会出现长出十根这种情况，因为每根头发都有独立的毛囊，在拔头发的过程中只会损伤单个毛囊，而周围的毛囊并不会受到影响，也不会因为拔掉一根白头发让周围的其他黑色头发也变白，这种情况是没有依据的。但是，为了保护毛囊，有白头发出现不要直接拔掉。
白头发多是缺乏维生素吗？
很多人发现自己的白头发越来越多，害怕是身体缺乏某些营养物质，确实，营养物质获取量不足，除了降低抵抗力，影响器官功能，还可能让原本乌黑的头发变白，其中维生素缺乏有这方面的隐患。
维生素的种类多，应该讲究荤素搭配合理，营养全面提供，才能让维生素满足需求后头发乌黑，富有光泽。很多人缺乏B族维生素会有这方面的影响，而维生素多从水果、蔬菜、动物内脏中获取，需要搭配其他食物来调节，满足身体对维生素的需求。当然，某些矿物质、微量元素、蛋白质缺乏也会让白头发越来越多。
白头发多还和什么原因有关？
1、身体衰老
白头发数量多很可能是身体逐渐衰老，上了年纪的人衰老体现在多个方面，除了脸部皮肤皱纹或者色斑越来越多、腿脚不利索、消化系统功能降低、大脑逐渐退行性变，还会有头发由黑变白的趋势。到了65岁后很多人已经满头白发，属于身体衰老常见的结果，毛囊逐渐功能降低，无法再正常合成黑色素，常见的特征就是头发变白。有这种情况要积极对抗衰老，提高老年生活质量。
2、压力过大
头发变白不单纯是缺乏维生素，还可能和压力过大有关。很多年轻人也有白头发，是因为长时间过度用脑，有较大的压力没有及时释放，长时间处于焦虑，负担重的状态中，交感神经容易兴奋，还会干扰内分泌，进而影响毛发的营养物质提供，严重时容易出现心理健康问题，还会降低睡眠质量，久而久之头发变白的可能性大。需要学会释放压力，劳逸结合，才能保持身体健康。
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