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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
夏天到来，许多人都会遇到皮肤瘙痒的问题，尤其是容易出现湿疹、过敏等皮肤问题的人群更为明显。下面将介绍几种常用的方法来缓解皮肤瘙痒。
1.确定过敏源：夏天皮肤瘙痒的原因可能是过敏引起的，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。首先要确定过敏源，避免接触或减少与之接触的机会。
2.保持皮肤清洁：夏季易汗湿热，容易滋生细菌和真菌。保持皮肤清洁干燥，定期洗澡，使用温和的洁肤产品，避免使用刺激性的香皂和沐浴露。
3.使用保湿产品：夏季皮肤容易因水分流失而干燥瘙痒，可以使用含保湿成分的乳液或霜剂，有效滋润皮肤。
4.避免热水洗澡：热水会使皮肤干燥，加重瘙痒感。尽量使用温水洗澡，避免过长时间的浸泡。
5.穿宽松透气的衣物：夏天炎热潮湿，穿紧身或不透气的衣物容易造成皮肤摩擦和过热，加重瘙痒。选择宽松透气的棉质衣物，帮助皮肤保持干燥和通风。
6.避免刺激性物质：如香水、洗发水、洗衣粉等含刺激性成分的产品，容易导致皮肤过敏瘙痒。选择无香或低敏产品，减少刺激。
7.冷敷：皮肤瘙痒时，可以用冷敷物敷在患处，缓解症状。可以使用冷毛巾、冰块或冷却凝胶。
如果皮肤瘙痒严重、持续时间长，且以上措施无效，建议就医寻求皮肤科医生的帮助，进行进一步检查和治疗。
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