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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肚子总觉得饿可能是由多种原因导致的，包括饮食习惯不良、压力过大、睡眠不足、胃炎、肠炎等导致。
1、饮食习惯不良：如果饮食习惯不良，如经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者吃得太快、不咀嚼充分，就会导致胃部排空速度加快，从而感到饥饿。此外，如果长期不吃早餐或午餐，也会让身体处于饥饿状态。
2、压力过大：当处于高度紧张或焦虑的状态时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，影响到胰岛素的分泌和利用，从而导致血糖水平下降，感到饥饿。
3、睡眠不足：睡眠不足会影响到身体的新陈代谢和激素分泌，从而导致食欲增加和代谢率下降，感到饥饿。
4、胃炎：胃炎会损伤胃黏膜，导致胃酸分泌异常增多。过多的胃酸会刺激胃黏膜上的神经末梢，产生饥饿感。而且胃炎可能影响食物的消化和吸收，使身体得不到足够的能量，促使大脑发出饥饿指令。
5、肠炎：肠炎会影响肠道对营养物质的吸收，导致身体营养供应不足。为了获取足够的能量和营养，身体会发出饥饿信号，让人总想吃东西。
若肚子总觉得饿的情况长期存在，或伴有其他严重不适，应及时就医。
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