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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉稀一般指腹泻。每天腹泻一次通常不是正常的肠道功能表现。
正常情况下，健康成年人的大便应该是成形的，并且排便的频率在每天一次到几次之间，这取决于个体的饮食和生活习惯。然而，腹泻通常被定义为大便次数增多，且大便的质地稀薄、水样或带有未消化的食物残渣。即使每天只腹泻一次，也表明肠道功能可能存在问题。
此时可能是由多种原因引起的，包括饮食不当、肠道感染、药物副作用或肠道疾病等。例如，摄入过多油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，或食用变质、不卫生的食物，都可能引起腹泻。此外，细菌、病毒或寄生虫感染肠道，以及某些药物的副作用，也可能导致腹泻的发生。
平时需要保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时，保持规律的作息和充足的睡眠，有助于维护肠道功能的正常运作。如果腹泻症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
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