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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肚子痛一般指的是腹痛。跑步时腹痛的原因有很多，比较常见的5个原因分析如下：
1、饮食问题：跑步前进食过多高脂肪和高纤维食物，可能会导致胃肠蠕动异常，引起腹痛感。
2、缺乏热身：没有做好充分的热身运动，直接进行剧烈运动可能会导致跑步时肌肉张力增加，血液供应不足，引起腹痛。
3、呼吸问题：不正确的呼吸方式或在跑步时吞气、过快呼吸等都会导致上述情况发生。
4、运动前的焦虑和压力：运动前情绪过于紧张或焦虑，会使肌肉更加紧张，也会导致以上现象发生。
5、慢性肠道问题：患有胃溃疡、胃炎或者肠胃不佳，可能会在跑步时加剧，引起腹痛。
建议日常养成良好的运动习惯。如果上述情况持续时间过长，建议及时就医接受检查，并积极治疗。
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